Fruta fresca
¿Alguna cosa para picar entre comidas? Los batidos de frutas están buenísimos y dan y dan muchisíma energía, además son muy refrescantes cuando aprieta el calor.
Solo tienes que pelar tu fruta preferida, quitarle las pepitas y pasarla por la batidora con algo de leche, yogur o zumo. Mmmmmm, ¡riquísimo!
Frescor húmedo
Cuando el calor aprieta es imprescindible: Siempre llevo una botella de agua pequeña en el bolso. Tampoco puede faltar un frasquito con vaporizador lleno de agua limpia y fresca. ¡Ehcarse un poquito de agua en la cara cuando el calor agobia refresca inmediatamente!
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